Trova l’attività giusta per te
Attività in studio e nei parchi di Roma, in piccoli gruppi o con un percorso individuale. Ti aiutiamo a scegliere in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello e al modo in cui preferisci muoverti.
Dove preferisci allenarti?
Scegli il contesto che senti più vicino a te. In ogni percorso trovi attività guidate, progressioni sostenibili e un gruppo attento alle persone.
Studio RS
Un ambiente raccolto e accogliente in Via San Basile 58, zona Casal Morena.
- Yoga e Pilates Matwork
- Stretching & Mobility
- Feldenkrais® (in partenza)
- Danza adulti
Outdoor
Allenamenti nei parchi di Roma per muoversi all’aria aperta, con diversi livelli di intensità.
Personal Training
Un percorso individuale costruito a partire dal tuo livello, dai tuoi obiettivi e dal tempo che puoi dedicare al movimento.
- Valutazione iniziale
- Programma personalizzato
- Progressione e verifiche
- In studio o al parco
Scegli in base a ciò che cerchi
Non devi conoscere già il corso perfetto: parti dall’obiettivo che senti più importante.
Mobilità, postura e consapevolezza
Per sentirti più sciolto, migliorare il movimento e dedicarti uno spazio di ascolto.
Forza, tono ed energia
Per allenare il corpo in modo progressivo, con esercizi adattabili al tuo livello.
Correre e camminare meglio
Per migliorare resistenza, tecnica e continuità, condividendo il percorso con il gruppo.
Espressione e piacere di muoversi
Per vivere il movimento con leggerezza, ritmo e attenzione al benessere complessivo.
Preferisci un percorso individuale?
Il Personal Training non prevede una prova gratuita. Si parte da un primo incontro di valutazione per comprendere obiettivi, livello e modalità più adatte.
Non sai ancora quale attività scegliere?
Raccontaci cosa cerchi: ti aiuteremo a individuare il corso o il percorso più adatto, senza pressioni.