Allenamento al parco a Roma
Ginnastica funzionale outdoor per ogni livello
Allenamenti in gruppo, adatti anche a chi parte da zero, con esercizi personalizzati in base al livello di ogni partecipante e la guida dei trainer RS Real Self.
Scegli tra Parco degli Acquedotti, Parco della Caffarella e Porta Metronia.
La prima prova è gratuita.
Scegli dove allenarti
Tre sedi a Roma, gruppi seguiti da trainer qualificati e allenamenti adattati al livello dei partecipanti.
Parco degli Acquedotti
Nuovo corso mattutino con Dalila Di Cicco
Martedì e venerdì · 08:30–09:30
Con Roberto Stirpe
Lunedì e mercoledì · 19:30–20:30
Sabato · 10:00–11:00
Trainer: Dalila Di Cicco e Roberto Stirpe
Allenamento completo per migliorare forza, resistenza, mobilità e coordinazione nello scenario degli acquedotti romani.
Parco della Caffarella
Sabato
9:00–10:00
Trainer: Laura Granieri
Ginnastica funzionale immersa nel verde, con esercizi adattabili ai diversi livelli di preparazione.
Porta Metronia
Martedì e giovedì
18:30–19:30
Trainer: Mauro Ferraro
Allenamento funzionale in gruppo, con circuiti di forza, resistenza, mobilità e coordinazione.
Allenamento al Parco degli Acquedotti
ORARI
Roberto Stirpe
Dalila Di Cicco
Punti d’incontro
Dal primo giorno di primavera al 30 settembre: fontanella sotto la pineta, riferimento Via Lemonia 273.
Dal 1 ottobre all’inizio della primavera: pista di pattinaggio di fronte alla pizzeria Fermentum.
Parco della Caffarella
ORARI
Laura Granieri
RS Personal TrainerPunto d’incontro
Ingresso da Largo Pietro Tacchi Venturi; in fondo alla discesa, sulla destra, di fronte all’area cani.
Porta Metronia
ORARI
Mauro Ferraro
RS Personal TrainerPunto d’incontro
Piazzetta lungo le mura, prendendo come riferimento Via Numidia.
Come si svolge un allenamento al parco
Ogni lezione di ginnastica funzionale outdoor dura circa 60 minuti e combina riscaldamento, esercizi di forza, mobilità, coordinazione e resistenza. Il trainer mostra i movimenti, controlla l’esecuzione e propone varianti adatte alla preparazione di ciascun partecipante.
L’allenamento al parco a Roma è adatto anche a chi riparte da zero: il lavoro viene aumentato gradualmente, senza competizione e rispettando i tempi personali. Si utilizzano il peso del corpo e piccoli attrezzi, alternando esercizi individuali e momenti di gruppo.
Puoi scegliere tra Parco degli Acquedotti, Parco della Caffarella e Porta Metronia. Conosci i trainer RS oppure scopri come prenotare la prova gratuita.
Allenarsi insieme, all’aria aperta
Energia, condivisione e movimento nei parchi di Roma.
Allenarsi insieme fa la differenza
Esperienze reali dei partecipanti ai nostri gruppi outdoor.
Gli istruttori sono molto bravi e seri. Gli allenamenti sono variegati e ben equilibrati. Un punto di forza è la spontaneità nel motivare il gruppo. Poi la cornice degli Acquedotti fa il resto.
Oramai sono cinque anni che mi alleno con RS e mi trovo benissimo. Il gruppo di funzionale Metronia è piccolo ma affiatato.
Esperienza molto positiva con Roberto. I suoi allenamenti al parco sono sempre stimolanti; molto professionale ed empatico, ti motiva a fare sempre meglio. Super consigliato!
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