RS REAL SELF · ROMA
Active Walking 60+
Camminata e Benessere al Parco degli Acquedotti
Cerchi un corso di camminata over 60 a Roma? Una mattina per muoverti, stare all’aria aperta e condividere il piacere dell’attività fisica. Active Walking 60+ unisce esercizi di mobilità, equilibrio, coordinazione e rinforzo muscolare a una camminata guidata nel verde di Roma.
Mercoledì e venerdì alle 10:00 · Parco degli Acquedotti · Con Roberto Stirpe
Movimento e camminata, con attenzione alla persona
Il corso è rivolto principalmente agli adulti over 60 che desiderano mantenersi attivi e dedicare tempo alla qualità del movimento. Si lavora in piccolo gruppo, con la guida di Roberto e attenzione ai tempi personali.
Se riprendi dopo un periodo di inattività, raccontaci la tua esperienza e le tue esigenze: valuteremo insieme come iniziare e se il gruppo è adatto a te.
Il tuo gruppo al Parco degli Acquedotti
- Quando: mercoledì e venerdì, ore 10:00.
- Dove: Parco degli Acquedotti, Roma.
- Con chi: Roberto Stirpe, Chinesiologo delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
- Durata indicativa: circa 60–70 minuti.
Il punto d’incontro è la pista di pattinaggio del Parco degli Acquedotti, di fronte alla pizzeria Fermentum. Prima del primo incontro ti forniamo le informazioni utili per partecipare.
Come si svolge la lezione
Circa 30 minuti di esercizi
La prima parte è dedicata a mobilità, equilibrio, coordinazione e rinforzo muscolare. Roberto guida l’esecuzione e propone il lavoro tenendo conto delle possibilità dei partecipanti.
Circa 30–40 minuti di camminata guidata
La lezione prosegue con una camminata nel parco, curando postura, biomeccanica del passo e qualità del movimento. Il ritmo viene gestito con attenzione al gruppo: il centro dell’attività è muoversi con consapevolezza.
La guida di Roberto Stirpe
Roberto Stirpe è Chinesiologo delle Attività Motorie Preventive e Adattate. Nel corso integra esercizi e camminata, accompagnando i partecipanti nell’esecuzione e nella progressione del lavoro.
Prima di partecipare
Indossa abbigliamento comodo e scarpe adatte a camminare al parco; porta acqua e scegli gli indumenti in base alla stagione. Segnalaci prima dell’incontro eventuali limitazioni o esigenze che possano influire sulla partecipazione.
Per iscrizione, documentazione richiesta, quote e disponibilità, contatta la segreteria: riceverai le informazioni aggiornate prima di confermare. In caso di condizioni meteo incerte, verifica con noi lo svolgimento della lezione prima di raggiungere il parco.
Le esperienze con Roberto
Scopri l’esperienza di chi si è allenato al parco con Roberto: una testimonianza sulla sua guida e sul lavoro in gruppo.
Domande frequenti
Devo essere già allenato?
Contattaci anche se riprendi dopo una pausa. Prima di iniziare, condividi con Roberto il tuo livello di attività e le tue esigenze per valutare la partecipazione al gruppo.
È soltanto una camminata?
La lezione comprende due parti: esercizi di mobilità, equilibrio, coordinazione e rinforzo muscolare, seguiti dalla camminata guidata.
È lo stesso corso del Nordic Walking?
No. Active Walking 60+ è il percorso di ginnastica e camminata condotto da Roberto. Il Nordic Walking è un’attività distinta, con una propria tecnica e l’uso dei bastoncini.
Dove ci incontriamo?
Alla pista di pattinaggio del Parco degli Acquedotti, di fronte alla pizzeria Fermentum.
Come richiedo una prova?
Compila la richiesta dalla pagina dedicata, indicando Active Walking 60+. Ti ricontattiamo telefonicamente o via WhatsApp per concordare la partecipazione e confermare disponibilità e condizioni.
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Esplora le attività outdoor di RS Real Self e scegli il percorso più vicino alle tue esigenze.
Dedica una mattina al tuo movimento
Ti aspettiamo al Parco degli Acquedotti, il mercoledì e il venerdì alle 10:00, per muoverci e camminare insieme.
Hai una domanda? Scrivici su WhatsApp.
