Running al Parco degli Acquedotti
Allenamenti in gruppo, adatti anche a chi parte da zero e personalizzati in base al livello di ogni partecipante.
19:15–20:30
Parco degli Acquedotti, Roma
Principianti e runner
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Scopri come si svolge l’allenamento
Come si svolge l’allenamento
Ogni lezione inizia con un riscaldamento progressivo e con esercizi dedicati alla tecnica di corsa, alla coordinazione e alla mobilità. Si passa poi alla corsa vera e propria, con distanze, ritmi e tempi assegnati in base al livello di ciascun partecipante.
L’allenamento si conclude con una fase di recupero e stretching. Il lavoro graduale aiuta a migliorare efficienza, resistenza e consapevolezza del movimento, prestando attenzione alla prevenzione degli infortuni.
A chi è rivolto
Il corso è adatto a chi vuole iniziare a correre, a chi riprende dopo un periodo di inattività e ai runner che desiderano allenarsi con maggiore continuità. Non è necessario partire tutti dallo stesso livello: durante la stessa lezione vengono proposti compiti differenti e personalizzati.
Perché correre con il gruppo RS
Allenarsi insieme rende più semplice mantenere la motivazione e condividere il percorso con persone che amano il movimento all’aria aperta. Il clima è accogliente e non competitivo: il confronto serve a sostenersi, non a stabilire chi è più veloce.
Il Running Trainer segue il gruppo, osserva la risposta individuale all’allenamento e adatta progressivamente il lavoro alle capacità e agli obiettivi di ogni partecipante.
Dove ci alleniamo
Gli allenamenti si svolgono al Parco degli Acquedotti e lungo la pista ciclabile vicina, utilizzando percorsi differenti per variare distanze e stimoli. Correre in uno dei luoghi più suggestivi di Roma permette di allenarsi nel verde, circondati dalla storia degli antichi acquedotti.
Il punto di ritrovo cambia in base al periodo dell’anno:
Primavera ed estate
Utilizziamo questo punto di incontro durante la primavera e l’estate.
Dal 15 settembre fino all’inizio della primavera
Dal 15 settembre e per tutto il periodo autunnale e invernale utilizziamo questo punto di incontro.
“Corri tra la storia e la bellezza, al Parco degli Acquedotti, dove ogni passo ti porta più vicino all’armonia tra corpo, mente e natura.”
Recensioni del corso running
Alcune parole gentili dai nostri iscritti
“Ho iniziato il corso di running a dicembre, devo dire che il servizio è eccellente. Non pensavo di riuscire a correre, per come sono fatta invece ora, riesco farne addirittura 3 km. Tutto ciò grazie a Roberto che, con la pazienza e la professionalità è riuscito a trasformarmi.”
Anna Argentieri
“Sto frequentando da poco il corso di Running, al Parco degli Acquedotti. Se il buongiorno si vede dal mattino, posso ritenermi più che soddisfatta. Informazioni chiare grazie a Marica della segreteria. Empatia e professionalità di Roberto che segue ognuno dei partecipanti con attenzione e sempre con il sorriso.”
Cristina Silenzi
“Il corso di running è piacevole da svolgere, gli esercizi sono variegati, l’insegnante è serio e sempre attento a come svolgiamo gli esercizi. Consigliato.”
Daniele Fiorentini
“Roberto è professionale e molto attento ai propri “allievi”. L’accoglienza è stata eccellente, super consigliato.”
Clara Malvisi
Il gruppo in allenamento
Running e preparazione atletica al Parco degli Acquedotti
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