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Runner che ascolta lo sforzo percepito durante l’allenamento al Parco degli Acquedotti

RPE e sforzo percepito: imparare ad ascoltare il corpo durante l’allenamento

L’RPE aiuta a riconoscere e regolare lo sforzo durante l’allenamento. Scopri come ascoltare respiro, fatica e segnali del corpo per muoverti con maggiore consapevolezza.