Tag Archivio per: consapevolezza

Runner che ascolta lo sforzo percepito durante l’allenamento al Parco degli Acquedotti

RPE e sforzo percepito: imparare ad ascoltare il corpo durante l’allenamento

L’RPE aiuta a riconoscere e regolare lo sforzo durante l’allenamento. Scopri come ascoltare respiro, fatica e segnali del corpo per muoverti con maggiore consapevolezza.
Donna in meditazione con i sette chakra durante una pratica di Ananda Yoga

Io rifiorisco: un viaggio tra i chakra con l’Ananda Yoga

Un viaggio attraverso i chakra con l’Ananda Yoga: respiro, ascolto e consapevolezza per ritrovare armonia, presenza e favorire una profonda rinascita interiore.