Come utilizzare al meglio un tapis roulant o Treadmil

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Camminare su un tapis roulant  può sembrare un esercizio molto semplice ma spesso si commettono degli errori banali che possono ridurne l’efficacia e nel peggiore dei casi potrebbero anche risultaredannosi per il fisico. Quindi bisogna fare attenzione ai piccoli particolari per ottenere il massimo dei risultati ed essere sicuri di lavorare in piena sicurezza.

1) Come bisogna camminare sul tapis roulant? ...

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