Estensioni della schiena sulla panca Hyperextension

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L’esercizio di estensione della schiena alla panca iperextension è generalmente utilizzato per rafforzare i muscoli erettori spinali (m. erector spinae)
Esercizio che va eseguito con la massima cautela e con una postura perfetta onde evitare problemi alla schiena. E’ sconsigliato per soggetti che hanno problematiche alla colonna vertebrale considerando i cariche notevoli a cui le ...
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