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Outdoor Training Allenamento all’aperto nei più bei Parchi di Roma

Outdoor Training tradotto letteralmente significa allenamento all’aperto. E’ un allenamento funzionale a corpo libero che si svolge nei parchi di Roma. Ci si allena tutto l’anno e si utilizzano gli attrezzi a disposizione del parco oppure ci si allena con piccoli attrezzi come ad esempio il trx. Con l’Outdoor Training puoi allenare tutti i muscoli del corpo. Corsa, addominali, squat, piegamenti sulle braccia, plank e tanti altri esercizi con lo scopo di tonificare i muscoli e ridurre il grasso. Se scegli questo tipo d’allenamento è perchè ami gli spazi aperti, il sole e la natura!

A chi si rivolge:

A tutti i nostri soci. E’ un allenamento in gruppo che unisce persone che condividono  la stessa passione per il fitness e la natura. Gli allenamenti si svolgono in gruppi da minimo 4 a massimo 12 partecipanti. Gli allenamenti sono sotto la  guida di un Personal Trainer qualificato e specializzato nell’Outdoor Training ovvero nell’allenamento di gruppo all’aria aperta. In questo modo sarai seguito nell’allenamento con molta attenzione da parte dell’istruttore: non ti sentirai soltanto uno tra tanti, ma avrai la cura e l’attenzione di un trainer esperto e abituato a lavorara anche individualmente pur all’interno di un gruppo. Per questo motivo anche se sei principiante verrai inserito all’interno del gruppo con esercizi graduali scelti dal trainer secondo le tue caratteristiche. Se invece sei già allenato potrai scoprire un nuovo modo di fare attività fisica all’aria aperta con esercizi sempre nuovi e dinamici. Scopri subito come diventare socio  cliccando qui

Cosa mi occorre per partecipare

Tutte le nostre attività sono riservate esclusivamente ai soci. Avrai bisogno di un certificato medico per attività sportiva non agonistica (sarà il tuo medico di base a rilasciartelo oppure puoi inviarci una email e ti indicheremo i centri medici più vicino a te). Porterai con te una bottiglia d’acqua, un asciugamano e un tappettino per il lavoro a terra. E’ obbligatorio un abbigliamento sportivo; tuta e scarpe da ginnastica. Per partecipare alle nostre attività è necessario iscriversi alla nostra associazione.

Dove:

Attualmente si svolge nei seguenti parchi di Roma:

OUTDOOR TRAINING MONTE MARIO: lunedì e mercoledì ore 08.15  FACEBOOK   –  GRUPPO ATTIVO


OUTDOOR TRAINING PARCO DEGLI ACQUEDOTTI: lunedì e mercoledì ore 19.30  FACEBOOK  –  GRUPPO ATTIVO


OUTDOOR TRAINING CARACALLA: martedì e giovedì ore 19.15  FACEBOOK  –  GRUPPO ATTIVO 


OUTDOOR TRAINING VILLA PAMPHILI: mercoledì e sabato ore 09.00  FACEBOOK  –  GRUPPO NON ATTIVO  –  PRENOTATI


OUTDOOR TRAINING VILLA ADA: lunedì e venerdì ore 08.45  FACEBOOK   –  GRUPPO ATTIVO


OUTDOOR TRAINING FRASCATI: martedì e giovedì ore 09.00  FACEBOOK  –  GRUPPO NON ATTIVO  –  PRENOTATI


OUTDOOR TRAINING PARCO DELLE SABINE: sabato ore 11.00  FACEBOOK  –  GRUPPO ATTIVO


OUTDOOR TRAINING PARCO DELLE VALLI: sabato ore 09.30  FACEBOOK  –  GRUPPO ATTIVO


OUTDOOR TRAINING CAFFARELLA: sabato ore 09.30  FACEBOOK  –  GRUPPO ATTIVO  –  PRENOTATI PER ATTIVARE SECONDO GIORNO mercoledì ore 09.30


OUTDOOR TRAINING VILLA TORLONIA ROMA: martedì e giovedì ore 18.00  FACEBOOK  –  GRUPPO ATTIVO


Qui puoi vedere tutte le Attività svolte dall’Associazione

outdoor training

Prima di iscrivermi avrei bisogno di maggiori informazioni:

Compila il “Modulo di contatto” per richiedere maggiori informazioni, chiarire i tuoi dubbi e scegliere il parco in cui vuoi allenarti. Se hai un gruppo già formato e vuoi organizzare in tuo corso scegliendo gli orari e i giorni non devi far altro che lasciare un messaggio all’interno del Modulo di contatto specificando la tua richiesta per avviare un nuovo corso. Ti ricordo che per far partire un nuovo corso occorrono almeno 4 partecipanti.

modulo di contatto